خبز البيجل الاسود الخاص بفانيلا, أفوكادو، جبنة فيتا، بصل أخضر، بصل أحمر, بندورة

فول الصويا المجمدة، جرجير، كينوا، بنجر مطبوخ، جبنة الفيتا، جوز، شبت

خس، فليفلة، بصل أحمر، بندورة تشيري ، خيار، أوراق زعتر، زيتون، جبنة فيتا

خس مدور، جرجير، ليمون، بروكلي، ملفوف أحمر، جزر، لوز، بذور اليقطين، بذور عباد الشمس، التوت البري المجفف

خس، جبنة بارميزان، أفوكادو، خردل، بندورة تشيري، خبز محمص، صوص صويا أقل صوديوم، مايونيز قليل الدسم

حلومي، جرجير, بندورة تشيري، خيار، زيتون، خل بلسميك

دجاج,خس، جبنة بارميزان، أفوكادو، خردل، بندورة تشيري، خبز محمص، صوص صويا أقل صوديوم، مايونيز قليل الدسم

خبز العسل الصحي الخاص بڤانيلا، صدور دجاج (165 جرام)، أفوكادو، خس، خيار، مخلل، طماطم تشيري, بصل

كينوا, طماطم، بصل، تفاح، زبيب، بيكان، جبنة فيتا, نعنع

200 غرام اللحمة، خضار سوتيه، أرز أبيض

200 غرام دجاج، خضار سوتيه، بطاطس مشوية، أرز أبيض